[수영] 강습22회차(접영 계속...)

1. 킥판 잡고 갈 때 자유형 발차기 올때 배영 발차기 4바퀴
2. 킥판 없이 갈 때 자유형, 올 때 배영 4바퀴
3. 평영 2바퀴
4. 킥판잡고 접영 1바퀴
5. 킥판없이 차렷하고 접영 2바퀴

주말 자유수영때 배영감을 좀 잡은듯 해서 오늘은 잘할수 있겠다 싶었는데...
팔젓기하면서 배영이 너무 안된다ㅠㅠ
강사가 발을 조금만 더 위로 퍼올리듯이 해보라고 한다 거의 발이 물밖으로 나오기 직전이라고 좀만 더하면 될것같다고 한다
배영은 유튜브보고 좀 더 자세에 대해 공부좀 해야할듯
평영은 하체가 너무 가라앉아있으니 몸을 수평이 되도록 얼굴을 더 집어넣으라고 한다
접영은 추진력 생기는 자세를 좀 알것도 같은데 맞는 자세인지... 오늘 갑자기 회원수가 늘어서 강사가 못봐줬다

새로운 여자회원이 있는데 수영을 좀 하던사람인지 스피드가 장난아니다;;;
그 사람 속도 따라가다보니 다들 엄청 빨리돌고 나도 중간에 계속 멈춰서 헉헉거렸다
다른날보다 운동량은 더 많았을거같다;;;